Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		23g	81kcal	2.9g	14.6g	0.8g	1.3g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		19g	24kcal	1.9g	0.3g	1.5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		19g	23kcal	0.6g	0.7g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	254kcal	10.8g	31.2g	8.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	60g	127kcal	5.4g	15.6g	4.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	30g	64kcal	2.7g	7.8g	2.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9g	26g	7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu