Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 41g | 33kcal | 2.7g | 4.5g | 0.5g | 2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 3.3g | 11kcal | 1.7g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 0.9g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 105kcal | 9.2g | 12.8g | 1.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 52kcal | 4.6g | 6.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 26kcal | 2.3g | 3.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.6g | 1.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu