Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g16g12kcal0.2g2.8g0g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g18g3.5kcal0.2g0.5g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl12g26kcal1.1g1.2g1.9g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Vesi15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g83kcal3g9g3.8g0g
Valittu annoskoko60g41kcal1.5g4.5g1.9g0g
Annoskoko puolitettuna30g21kcal0.8g2.3g1g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439