Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 22g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 11g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 43kcal | 4.8g | 5.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 22kcal | 2.4g | 2.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 11kcal | 1.2g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu