Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 22g | 14kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 16g | 17kcal | 2.6g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 22g | 19kcal | 0.2g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 100kcal | 6.4g | 9.2g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 50kcal | 3.2g | 4.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 25kcal | 1.6g | 2.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu