Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 30g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 10g | 34kcal | 1.5g | 6.2g | 0.3g | 1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 20g | 17kcal | 2.8g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 126kcal | 9.6g | 18.2g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 63kcal | 4.8g | 9.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 32kcal | 2.4g | 4.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8g | 15.1g | 1.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu