SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 4.2g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 8.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 7.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 14g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 153kcal | 9g | 2g | 12.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 77kcal | 4.5g | 1g | 6.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 38kcal | 2.3g | 0.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu