Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 26g | 15kcal | 2.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 21g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 90kcal | 5.8g | 14g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 45kcal | 2.9g | 7g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 1.5g | 3.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu