Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 26g | 35kcal | 3.2g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 17kcal | 2.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2.1g | 13kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 144kcal | 12.4g | 6.6g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 72kcal | 6.2g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 3.1g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.3g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu