Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 38g | 94kcal | 6.6g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 9g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 227kcal | 16.2g | 1.8g | 17g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 113kcal | 8.1g | 0.9g | 8.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 57kcal | 4.1g | 0.5g | 4.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.4g | 1.5g | 14.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu