Kalatahna ja Pälkäneen perunalimppu

Loimukirjolohi n350g
Viola ruohosipulijuustoa 200g
turkisk naturel yokhurt 200g
tilliä
Suolaa
Mustapippuria myllystä
Sitruunan mehua ½ sitruunaa
Katkarapuja kuorittuja 3-4/leipä
Pälkäneen perunalimppuviipaleita 20 kpl siis 450g paketti

Sekoita yokhurtti ja tuorejuusto.

Lisää lohi paloina.

Lisää ½ dl tilliä oikein pieneksi silputtuna
Sekoita välillä hyvin.

Lisää suolaa maun mukaan.

Myllystä mustapippuria.

Purista ½ sitruunan mehu sekaan ja sekoita hyvin.

Tarkista suola ja maku.

Anna tekeytyä jääkaapissa tunnin ajan.

Laita leipäviipaleen päälle tahnaa reilusti ja 3-4 katkarapua koristeeksi.

Jos haluaa niin rapujen alle voi laittaa hiukan Tilliä koristeeksi ja ravut sen päälle.

Hyvää on!

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Pikkutimppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Loimukirjolohifileepala (Pirkka), annos 100g15g23kcal3.3g0g1.1g0g
Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g8.7g15kcal0.7g0.5g1.1g0.2g
Turkisk naturell yoghurt (Lindahls), annos 100g8.7g11kcal0.4g0.4g0.9g0g
Katkarapuja (Apetit), annos 170g6.6g4.9kcal1.2g0g0.1g0g
Sitruuna kuorittu 1.3g0.5kcal0g0g0g0g
Tilli, tuore 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Perunalimppuviipale 450g (Pirkka), annos 40g20g47kcal1.4g9.3g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g204kcal14g20.4g7g3.4g
Valittu annoskoko60g102kcal7g10.2g3.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna30g51kcal3.5g5.1g1.8g0.9g
Arvot/100g100g170kcal11.6g16.9g5.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323988