Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		26g	3.4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Retiisi		2.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		11g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	121g	21kcal	1g	3.4g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	61g	11kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	30g	5kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.8g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu