Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 7.8g | 18kcal | 0.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 20g | 17kcal | 1g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 31g | 6.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 117kcal | 4.6g | 8g | 7.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 59kcal | 2.3g | 4g | 3.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 29kcal | 1.2g | 2g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 6.6g | 6.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu