Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 20g | 65kcal | 2.5g | 13.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 12g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 12g | 13kcal | 2.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 16g | 9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 207kcal | 14g | 28.8g | 4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 104kcal | 7g | 14.4g | 2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 52kcal | 3.5g | 7.2g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.6g | 23.8g | 3.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu