Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 55g | 33kcal | 0.8g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 166kcal | 1.6g | 14.4g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 83kcal | 0.8g | 7.2g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 42kcal | 0.4g | 3.6g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.3g | 11.9g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu