Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 9g | 49kcal | 0.4g | 5.3g | 2.8g | 0.5g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 9g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 5.2g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 379kcal | 9g | 33.6g | 23g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 190kcal | 4.5g | 16.8g | 11.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 95kcal | 2.3g | 8.4g | 5.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.4g | 27.6g | 18.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu