Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 2.5g | 11kcal | 1.1g | 0.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 100kcal | 4.6g | 8.6g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 50kcal | 2.3g | 4.3g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 25kcal | 1.2g | 2.2g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu