KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 26g | 21kcal | 1.2g | 2.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 22g | 24kcal | 3.9g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 111kcal | 10.6g | 7.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 56kcal | 5.3g | 3.8g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 28kcal | 2.7g | 1.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.3g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu