Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 1.5g | 4.9kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 13g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 41g | 69kcal | 7.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 171kcal | 19.4g | 1.8g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 86kcal | 9.7g | 0.9g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 43kcal | 4.9g | 0.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 16g | 1.5g | 7.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu