Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 24g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 20g | 6.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 80kcal | 7.4g | 5.2g | 3.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 40kcal | 3.7g | 2.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 20kcal | 1.9g | 1.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu