Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 18g | 22kcal | 3.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 17g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 3.3g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 8.9g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 145kcal | 15g | 9.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 73kcal | 7.5g | 4.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 3.8g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 12.4g | 7.7g | 3.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu