Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 25g | 37kcal | 3.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 32g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 105kcal | 8.8g | 6g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 52kcal | 4.4g | 3g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 26kcal | 2.2g | 1.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 4.9g | 4.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu