Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 5.6g | 23kcal | 4.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 14g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 170kcal | 14.6g | 4.8g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 85kcal | 7.3g | 2.4g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 43kcal | 3.7g | 1.2g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 12g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu