Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 38g | 34kcal | 1.7g | 1.9g | 2.2g | 1.3g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 23g | 27kcal | 2.8g | 0.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 121kcal | 9g | 4.2g | 7.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 61kcal | 4.5g | 2.1g | 3.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 30kcal | 2.3g | 1.1g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu