Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 39g | 26kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.2g | 6.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.9g | |
| Kookoshiutale | 1.6g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 134kcal | 13.2g | 6g | 5.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 67kcal | 6.6g | 3g | 2.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 34kcal | 3.3g | 1.5g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 4.9g | 4.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu