Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 23g | 7.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.4kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.4g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 80kcal | 6.6g | 3.8g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 40kcal | 3.3g | 1.9g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 20kcal | 1.7g | 1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.4g | 3.1g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu