VHH pizzapohja
Ohjeesta tulee pellillinen.
Paistetaan 200 asteisessa uunissa.
Sekoita kuivat aineet yhteen ja lisää joukkoon rahka, juustoraaste ja munat.
Lusikoi pohja leivinpaperin päälle uunipellille ja laita uuniin n. 10 minuutiksi, kunnes pinta saa väriä.
Ota pohja pois uunista, lado täytteet päälle ja paista uunissa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Wildlily
Paistetaan 200 asteisessa uunissa.
Sekoita kuivat aineet yhteen ja lisää joukkoon rahka, juustoraaste ja munat.
Lusikoi pohja leivinpaperin päälle uunipellille ja laita uuniin n. 10 minuutiksi, kunnes pinta saa väriä.
Ota pohja pois uunista, lado täytteet päälle ja paista uunissa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Wildlily
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 50g | 127kcal | 8.3g | 17g | 3g | 14.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 37g | 114kcal | 3.3g | 20.7g | 0.7g | 5.2g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 311g | 436kcal | 28g | 11.8g | 31.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 149g | 188kcal | 16.4g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 6.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.3g | |
| Juustoraaste, Milbona | 37g | 116kcal | 9.7g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1991kcal | 132.6g | 106.4g | 113.8g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 996kcal | 66.3g | 53.2g | 56.9g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 498kcal | 33.2g | 26.6g | 28.5g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.1g | 8.9g | 9.5g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu