Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 241g | 589kcal | 24g | 19.2g | 43.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 60g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 162g | 260kcal | 4.4g | 4.4g | 24.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 60g | 168kcal | 4.8g | 5.7g | 14.4g | 1g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 11g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Sinappi | 6g | 7.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 2103kcal | 68.6g | 69.6g | 166.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 1052kcal | 34.3g | 34.8g | 83.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 526kcal | 17.2g | 17.4g | 41.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu