Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 133g | 440kcal | 2.7g | 4g | 46.7g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 333g | 227kcal | 40.7g | 13g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 133g | 44kcal | 0.7g | 8.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1423kcal | 88.2g | 51g | 96.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 711kcal | 44.1g | 25.5g | 48.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 356kcal | 22.1g | 12.8g | 24.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.4g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu