Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 90g | 27kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 90g | 50kcal | 0.9g | 10.8g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 812kcal | 85.8g | 105.6g | 4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 406kcal | 42.9g | 52.8g | 2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 203kcal | 21.5g | 26.4g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu