Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 50g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 100g | 110kcal | 15.9g | 1g | 5g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 10g | 58kcal | 0.6g | 4g | 4.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 37g | 336kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 194g | 680kcal | 23.3g | 137.9g | 4.1g | 5.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 15g | 58kcal | 4.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 3009kcal | 118.2g | 303.4g | 147.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 1505kcal | 59.1g | 151.7g | 73.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 752kcal | 29.6g | 75.9g | 37g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu