Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 203g | 294kcal | 33.4g | 3g | 17.2g | 1.6g | |
| Maapähkinä | 131g | 746kcal | 33.6g | 17.3g | 56.4g | 20.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 150g | 273kcal | 11.9g | 3.5g | 27.5g | 0g | |
| Ruokosokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 23g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 3245kcal | 160.6g | 110g | 243g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 1623kcal | 80.3g | 55g | 121.5g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 811kcal | 40.2g | 27.5g | 60.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu