Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 374g | 127kcal | 11.4g | 18.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 105g | 44kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 385kcal | 11.4g | 78.6g | 1.3g | 3.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 9g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1210kcal | 66.4g | 194.8g | 14.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 605kcal | 33.2g | 97.4g | 7.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 303kcal | 16.6g | 48.7g | 3.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu