MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 303g | 265kcal | 22.9g | 2.5g | 18.3g | 0g | |
| Voi | 141g | 1024kcal | 1.7g | 0.6g | 114.8g | 0g | |
| Vehnälese | 73g | 166kcal | 9.7g | 11.2g | 3.3g | 27.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 55g | 33kcal | 5.4g | 2.7g | 0.2g | 39.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 29g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 24.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 2981kcal | 80.2g | 34g | 273.6g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 1490kcal | 40.1g | 17g | 136.8g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 745kcal | 20.1g | 8.5g | 68.4g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu