Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 92g | 569kcal | 22.2g | 6.1g | 49.8g | 6.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 53g | 179kcal | 7.4g | 29.5g | 3.5g | 5.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 106g | 362kcal | 10.7g | 73.8g | 1.3g | 3.7g | |
Rypsiöljy | 40g | 350kcal | 0g | 0g | 39.6g | 0g | |
Vehnälese | 13g | 30kcal | 1.8g | 2g | 0.6g | 4.9g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 132g | 59kcal | 0.4g | 13.2g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 53g | 188kcal | 0.2g | 46.9g | 0.4g | 2.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 20g | 73kcal | 3.7g | 2.2g | 4.3g | 6g | |
Hunaja | 40g | 131kcal | 0.2g | 32g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 53g | 169kcal | 0.1g | 39g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1200g | 4218kcal | 93.4g | 489.4g | 199.2g | 58.8g | |
Valittu annoskoko | 600g | 2109kcal | 46.7g | 244.7g | 99.6g | 29.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 300g | 1055kcal | 23.4g | 122.4g | 49.8g | 14.7g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.8g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |