Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 100g | 377kcal | 73.1g | 7.7g | 8.1g | 0.1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 480g | 128kcal | 15.8g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1010kcal | 177.8g | 45.2g | 16.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 505kcal | 88.9g | 22.6g | 8.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 252kcal | 44.5g | 11.3g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu