Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 288g | 365kcal | 34.5g | 11.5g | 20.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 31g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 156g | 86kcal | 29.7g | 6.3g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 998kcal | 134.2g | 50.2g | 53.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 499kcal | 67.1g | 25.1g | 26.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 250kcal | 33.6g | 12.6g | 13.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu