Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 114g | 21kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 77g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 109g | 153kcal | 3.3g | 2.2g | 14.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 22g | 57kcal | 5.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 388kcal | 30.6g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1201g | 1720kcal | 85g | 26g | 141.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 601g | 860kcal | 42.5g | 13g | 70.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 430kcal | 21.3g | 6.5g | 35.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu