Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 94g | 28kcal | 1g | 4.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 94g | 33kcal | 4.3g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.9g | 0g | 0.4g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 150g | 335kcal | 15g | 1.1g | 30g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1202g | 954kcal | 48.8g | 38.8g | 62.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 601g | 477kcal | 24.4g | 19.4g | 31.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 239kcal | 12.2g | 9.7g | 15.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu