Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3000g | 633kcal | 36g | 102g | 6g | 63g | |
| Porkkana | 3000g | 981kcal | 18.6g | 166.8g | 6g | 76.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 3227kcal | 109.2g | 537.6g | 24g | 279g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 1614kcal | 54.6g | 268.8g | 12g | 139.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 807kcal | 27.3g | 134.4g | 6g | 69.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu