Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1336g | 4281kcal | 357.5g | 0g | 319.7g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 918g | 3006kcal | 93.6g | 609.7g | 10.1g | 30.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1669g | 584kcal | 16.7g | 108.5g | 8.3g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 668g | 601kcal | 106.8g | 16.7g | 13.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 407g | 513kcal | 44.8g | 1.2g | 36.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1002g | 457kcal | 30.1g | 48.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 18883kcal | 1299g | 1568.4g | 806.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 9441kcal | 649.5g | 784.2g | 403.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 4721kcal | 324.8g | 392.1g | 201.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu