Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 420g | 126kcal | 12.6g | 16.8g | 4.2g | 8.4g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 900g | 163kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 600g | 990kcal | 186g | 9g | 23.4g | 10.2g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1500g | 300kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 1200g | 1800kcal | 192g | 0g | 96g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 180g | 36kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 7269kcal | 826.8g | 306g | 269.4g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 3634kcal | 413.4g | 153g | 134.7g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1817kcal | 206.7g | 76.5g | 67.4g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu