Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1500g | 420kcal | 9g | 89.3g | 3g | 37.5g | |
| Lanttu | 1500g | 433kcal | 15g | 69g | 4.5g | 27g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 1976kcal | 61g | 364.6g | 17g | 146g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 988kcal | 30.5g | 182.3g | 8.5g | 73g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 494kcal | 15.3g | 91.2g | 4.3g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu