Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		2000g	1300kcal	238g	84g	6g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		2400g	960kcal	108g	132g	482.4g	2.4g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1600g	648kcal	8g	118.4g	9.6g	30.4g
	Annoskoko tuplana	12000g	5816kcal	708g	668.8g	996g	65.6g
	Valittu annoskoko	6000g	2908kcal	354g	334.4g	498g	32.8g
	Annoskoko puolitettuna	3000g	1454kcal	177g	167.2g	249g	16.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu