Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 1000g | 3550kcal | 70g | 800g | 8g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 5000g | 1950kcal | 165g | 155g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 11000kcal | 470g | 1910g | 166g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5500kcal | 235g | 955g | 83g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2750kcal | 117.5g | 477.5g | 41.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu