Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 1200g | 2442kcal | 50.4g | 451.2g | 10.2g | 103.2g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 4800g | 2640kcal | 192g | 288g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 10164kcal | 484.8g | 1478.4g | 183.6g | 206.4g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5082kcal | 242.4g | 739.2g | 91.8g | 103.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2541kcal | 121.2g | 369.6g | 45.9g | 51.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu