Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1800g | 3416kcal | 488.2g | 0g | 162g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3600g | 1233kcal | 110.2g | 180g | 3.6g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 600g | 300kcal | 3.6g | 72g | 1.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 9898kcal | 1204g | 504g | 333.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4949kcal | 602g | 252g | 166.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2475kcal | 301g | 126g | 83.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu