Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 1200g | 1560kcal | 16.8g | 79.2g | 132g | 7.2g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 3000g | 900kcal | 45g | 165g | 12g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 1800g | 1710kcal | 360g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 8340kcal | 843.6g | 488.4g | 349.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4170kcal | 421.8g | 244.2g | 174.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2085kcal | 210.9g | 122.1g | 87.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu