Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1200g | 636kcal | 68.4g | 63.6g | 12g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 1200g | 936kcal | 192g | 42g | 2.4g | 60g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 160g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 1600g | 2720kcal | 40g | 96g | 240g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1600g | 1952kcal | 35.2g | 435.2g | 4.8g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 15498kcal | 677.4g | 1296.6g | 839.4g | 153.8g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 7749kcal | 338.7g | 648.3g | 419.7g | 76.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 3874kcal | 169.4g | 324.2g | 209.9g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu