Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 4560g | 2736kcal | 114g | 410.4g | 45.6g | 136.8g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 600g | 1920kcal | 312g | 168g | 3g | 96g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 840g | 269kcal | 10.9g | 38.6g | 4.2g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 9850kcal | 873.8g | 1234g | 105.6g | 499.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4925kcal | 436.9g | 617g | 52.8g | 249.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2462kcal | 218.5g | 308.5g | 26.4g | 124.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu